Зумба (танцевальный фитнес)

Зумба — это танцевальный фитнес, в основе которого — несложные движения руками и ногами под зажигательную музыку. В основе тренировок — мотивы из латиноамериканских танцев: меренге, реггетона и кумбии. Благодаря простоте базовых движений занимающийся не устаёт и даже, наоборот, получает на тренировке заряд бодрости. Также зумба помогает привести мышцы в тонус и улучшить координацию движений.